ADEMWERK

Ademwerk en breathwork

​

Door de verbonden ademhalingtechniek toe te passen kun je vrij direct in een andere bewustzijnsstaat komen—een meer verruimde staat die heel natuurlijk voor je is. Bekend en vertrouwd voelt. Vanuit die staat ben je heel open om wat omhoog komt te verwelkomen en te doorvoelen, zonder weerstand of verzet. Gevoelens, gedachten, emoties, fysieke sensaties, copingsmechanismen. Zodat het jou als vanzelf kan loslaten.

 

Wij staan hierbij het organische proces van doorvoelen en loslaten niet langer in de weg, omdat we er tijdens ademwerk niet mee identificeren of iets toe-eigenen. Dat is heel bevrijdend, natuurlijk en verlichtend.

​

Ademwerk heeft niet als doel om een tijdelijke opleving of afleiding te zijn. Het opent de verbinding met simpelweg Zijn. Daarom voelt het zo vertrouwd en zo bekend. 

 

In de ademsessies is er een veilige ruimte om licht te schijnen op dat wat onbewust is. Patronen, overtuigingen, gewoontes, trauma’s die we hebben moeten ontwikkelen en aannemen op de momenten dat het te pijnlijk of onveilig was om het te doorvoelen. Copingmechanismen die je gesloten houden om het leven vol en speels te ervaren. Het is een proces dat tijd kost, het is geen quick fix. En dit proces is intensief, maar weet dat alleen dat doorvoelt kan worden wat klaar is om gezien te worden en los te laten: niet alles komt in één keer omhoog.

 

Ademwerk kan een heel effectieve, directe heling zijn en je heldere inzichten geven over wat op dit punt in je leven wel en niet belangrijk (meer) voor je is. Je wordt meer ontvankelijk om te voelen wie je in essentie bent. Ook draagt ademwerk bij aan het herstel van de natuurlijke diepte van jouw ademhaling, in plaats van een ondiepe, oppervlakkige ademhaling.

​​

​

​

Mijn rol als ademcoach

​

Ademwerk is energiewerk. Ik creëer een veilige bedding en stem volledig op jou en jouw proces af en begeleid je hierbij. Als ademcoach verander, forceer of fix ik niets: spanning, oude patronen en blokkades transformeren zichzelf als het de ruimte krijgt. Wie en wat niet is wie jij in essentie bent, kan loskomen en jouw levensenergie kan vrijer stromen. Alles wat vastzit kan in beweging komen. Of wat chaotisch is kan weer rustig worden. 

​

Zo hervind je innerlijke rust, lichtheid en energie. Vanuit die staat kom je terug in lijn met wie je ten diepste bent. Mogen oude patronen en gewoonten gaan omdat ze niet meer nodig zijn, waardoor kan worden wie je werkelijk bent—jij. Jouw essentie. Dat is jouw krachtplek.

​​

​​

​

Wat is ademwerk? Wat is een ademsessie?

 

Ademwerk of breathwork is een verzamelnaam voor verschillende ademhalingstechnieken. Er zijn korte ademhalingsoefeningen die je gedurende de dag kunt doen om je concentratie te verscherpen, om nieuwe energie op te doen of stress los te laten. Maar je kunt breathwork ook therapeutisch en transformatief inzetten.

​

Transformational Breath®

 

De Transformational Breath®-methode. Dit is een krachtige methode die bekend staat om de verbonden ademhaling. Je haalt dan adem zonder pauzes tussen de in- en de uitademing. Een bewust verbonden ademhaling dus, ook wel circular breathing of connected breathing genoemd.

 

Transformational Breath® leert je om je volledige ademcapaciteit te gebruiken. Door 30 tot 45 min verbonden te ademen, baant jouw adem de weg vrij in je lichaam. De adem wil door het hele lichaam stromen, ook op plekken waar lang geen adem, (zacht) contact of leven is geweest. Dat zorgt ervoor dat spanning in je lichaam loskomt en kan oplossen. Spanning, blokkades en vastgezette emoties kunnen transformeren door de ruimte die het krijgt. Deze vitalisering, zowel fysiek als emotioneel, zorgt ervoor dat je ontvankelijk wordt voor flow: een staat van rust, helderheid en energie. Transformational Breath® is een krachtig medicijn en zorgt voor transformatie op alle niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel.

​

​​

​

Hoe is jouw relatie met je adem? 

​​

De meeste mensen ademen ondiep en oppervlakkig. Ademwerk draagt bij aan het herstel van de natuurlijke diepte van jouw ademhaling. Het kan zijn dat jouw relatie met je ademhaling is veranderd door hyperventilatie, angst- of paniekaanvallen. Dan kan alleen het idee aan een ademsessie al veel oproepen. Of misschien voelt jouw lijf niet als jouw veilige haven en zie je jouw adem nu eerder als vijand dan als vriend. Juist dan kan het op meerdere vlakken helend zijn om ademwerk te doen. Om te werken aan de wortel van een blokkade/verstoring die zorgt voor een ondiep en oppervlakkig adempatroon.

 

We nemen altijd alle tijd die je nodig hebt om vanuit zachtheid, liefde en vertrouwen te werken aan het loslaten wat je niet meer dient en de herinnering en ervaring te openen van simpelweg Zijn. Met al jouw unieke talenten en kwaliteiten.

​